Dažnai norint numesti antsvorio, merginos pradeda badauti. Atminkite, kad be gydytojo priežiūros badaujant vien geriant skysčius, kad išsivalytų organizmas patartina ne ilgiau 1-3 dienas.  Liesėjant badauti nėra protinga. Pateiksime keletą būdų, kas ištinką jei neprotingai badaujate.

• Organizme sumažėja baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų – gali sutrikti medžiagų apykaita.
• Lašinukai nuo „probleminių vietų“ – šlaunų, klubų ir pilvo – netirpsta.
• Pablogėja savijauta, organizmas išsenka ir gali kilti pavojus gyvybei.
• Nesikeičia mitybos įpročiai.
• Mažiau išsiskiria hormono serotonino, todėl subjūra nuotaika, kamuoja nuovargis ir alkio priepuoliai, didėja irzlumas ir apetitas.
• Gali pykinti, taip pat paūmėja lėtinės ligos.
• Organizmui trūksta ląstelienos, todėl užkietėja viduriai.
• Dėl maisto medžiagų stygiaus ima lūžinėti nagai, glemba ir blykšta oda (net galima susirgti anemija), sausėja ir plonėja plaukai.
• Dėl magnio stokos ima varginti galvos skausmai, kartais prasideda migrenos priepuoliai.
• Sunku susikaupti, mažėja darbingumas ir stinga energijos.
• Ilgas badavimas gali pakenkti psichikai: gresia anoreksija arba bulimija.