Jei atsisakai maisto, atsisakai ir maisto medžiagų, kurios teikia tau energijos. O mažai maisto gaunantis organizmas vis tiek trupučiuką riebalų kaupia atsargai. Be to nevalgymas gali privesti prie anoreksijos ir bulimijos.

Geresnis būdas lieknėti

Visai nereikia badauti, kad suliesėtum. Tiesiog reikia išsiugdyti gerus dietinius įpročius. Nevalgyk riebiai, daug ir nereguliariai. Valgyk po nedaug 4-5 kartus per dieną ir visada pakilk nuo stalo jausdama, kad iki sotumo trupučiuką trūksta. Gali, tiesiog privalai, valgyti kaloringus pusryčius ir pietauti. O vakarienei jokiu būdu nevalgyk labai didelių porcijų, nes tai virs riebalais. Tačiau negazuotą mineralinį vandenį gali gerti praktiškai be apribojimų – 6-8 stiklines per dieną. Vanduo, vykstant medžiagų apykaitai, labai gerai pašalina iš organizmo toksinus. Jeigu nemėgsti paprasto vandens, gali į jį kartais įspausti citrinos sulčių ar įmesti jos riekelę.